イス坐禅

「足を組むこと≠坐禅」自分を調えるために坐る。

　現代の生活では、地面や畳に坐るという機会がとても少なくなりました。そのため、いざ坐禅をしようと思ってもなかなか足を組むことができず、ただ足の痛みに耐える時間になってしまうことも少なくありません。しかし、それは坐禅の本質とは全く違います。

　現代はイスに坐ることが多いにも関わらず、正しく坐ることができないという人も多いはずです。イスに坐る機会が多いからこそ、負担なく自然と坐るための方法と姿勢を手に入れることで、いつでも身体と呼吸、心を調えることができます。

イスに坐るだけ？

　単にイスに坐るだけではありません。イス坐禅には、現代の暮らしに寄り添う独自の魅力が数多くあります。円覚寺派管長・横田南嶺老師によって考案されたイス坐禅は、伝統的な坐禅の本質をそのままに、現代人が日常の中で無理なく実践できるよう工夫された坐禅です。

　イスに身を預けるのではなく、正しく姿勢を調え、自らの身体を安定させることから始まります。その姿勢が自然な呼吸を生み、心も次第に調っていきます。特別な場所や道具がなくても、自宅や職場など日常のあらゆる場面で実践できるのもイス坐禅の大きな特徴です。イスは単なる代用品ではなく、現代を生きる私たちが坐禅の本質に触れるための、新たな実践の場なのです。

指導資格証明書

　「坐禅に興味はあるけれど、不安がある」「自分にできるか心配」という方もご安心ください。気になることや不安な点は、いつでもお気軽にご相談いただけます。また、お一人おひとりのペースに合わせた「個別指導」のほか、以下のような団体でのご利用も広く受け付けております。

　皆様の目的に合わせた特別な体験プログラムをご提案いたします。まずはお問い合わせよりご相談ください。